Alla välkomna! Vi ser fram emot en härlig Ashtangayogahelg då Mikko Seppinen gästar oss 27-29 oktober.
Mikko är en fantastisk ödmjuk och erfaren yogalärare som utöver att driva sin egen yogastudio ”Mysore Yoga Cph” i Köpenhamn även håller workshops runt om i världen. Under helgen hos oss kommer han guida genom ledda flödande klasser, mysore & olika teknikklasser med sin djupa vidsom, sin passion för yoga och med sitt lättsamma sätt. Missa inte denna helg!
Fredag 27 okt kl 18-20 ”Back to basics” – Ashtangayoga består av 3 delar: korrekt andningsteknik, god hållning/ställningar & blickfokus/koncentration. Genom dessa utvecklar vi kontroll över våra sinnen och djup medvetenhet. Vi dyker djupare in i den viktiga andningen för att hitta den inre kraften av våra bandhas/energilås.
Lördag 28 okt kl 9-11.30 ”Primary series trouble-shooting + intro to intermediate series” – noggrannare titt på olika tema/ställningar i första serien, vi kikar också närmare på hur du kan skydda axlar, knä och ryggen genom din praktisering, samt närmar oss lite positioner i andra serien.
Lördag 28 okt kl 14-16 ”Hip-Hip Hooray” – höfterna är punken mellan överkroppen och benen. Tighta höfter kan orsaka mkt besvär även i knä, vrister, rygg, ryggrad och axlar. Höftöppnande ställningar kan vara upplyftande och energigivande! Välkommen du som vill få loss stelhet!
Söndag 29 okt kl 9-11 ”Mysore practice” – hjärtat av ashtanga praktiseringen. Läraren leder klassen inte utan du får individuell hjälp och assistans att gå vidare i din takt. För dig som praktiserat lite ashtanga förut.
Söndag 29 okt kl 14-16 ”Jump back & jump trough” – tekniker för hur du kan ta till dig ”mellanhoppen” lättare. Vi experimenterar också med hur du kan komma ut ur vissa ställningar smidigare.. Kom och va med på lite utmanande roligheter!
Pris & anmälan: vi rekommenderar varmt helgen i sin helhet. Du betalar 350:-/klass eller 1400:- för hela helgen. Din betalning vill vi ha vid anmälan till bg 5785-4523, din anmälan är bindande. (Du bokar dig via hemsidan) Alla klasser hålls på engelska.
www.vedayoga.se
Läs gärna mer nedan om Mikko nedan eller titta in på hemsidan: http://www.mysoreyogacph.dk/
Mer om:
Mikko has been studying yoga since the early days of the millennium. He stepped onto the yoga mat for the first time in Helsinki, Finland while studying social sciences, pursuing a career in journalism and PR, and burning through at least one pair of running shoes a year. The first practice challenged him in an entirely new way, and he wanted to find out why. Mikko started his daily visits to the mat and few years later the exploration took him to Mysore, India. After yearly visits to the source of Astanga yoga Mikko has received the Level 2 teaching authorization by KPJAYI. In addition to Sri K Pattabhi Jois and R. Sharath Jois, Mikko wants to thank Lino Miele and Petri Räisänen for nurturing the foundation of his practice, and Sri OP Tiwari for enriching his experience of yoga. Teaching since 2003, Mikko wants to inspire the passion for the practice and to help students to be sincere rather than serious. In recent years, Mikko has been leading in-depth workshops and retreats in Europe, Asia and Africa.
