Nya kursstarter startar 3/4 & 4/4, samtliga kurser guidas av Linda Wikström.

KURS: Ashtanga yoga grunder/nybörjare
Tisdagar 17.15-18.45, 3/4, 17/4, 24/4, 8/5, 15/5, 22/5
Här går vi igenom grundteknikerna i Asthanga vinyasa yoga, dvs solhälsning A & B, stående grundställningar, några avslutande ställningar, andningsövningar & lite filosofi.
Denna kurs riktar sig till dig som vill närma dig grundteknikerna såsom ujjayi andningen, vinyasa flöde och grundläggande ställningar oavsett om du är nybörjare eller har gått kurs/drop in tidigare. Under kursen kommer vi även öva på att memorera övningarna så att du kan fortsätta din yoga även hemma. Inga förkunskaper behövs.

KURS: Ashtanga yoga fortsättning sittande ställningar
Tisdagar 19.00-20.30, 3/4, 17/4, 24/4, 8/5, 15/5, 22/5
Välkommen till en kul yogakurs där vi fortsätter vidare efter de inledande solhälsningarna och den stående sekvensen (enligt Ashtanga yoga traditionen) med sittande ställningar och traditionella genomgångar mellan ställningarna (vinyasa) tom Navasana/Båtens position. Vi går oxå igenom hela den avslutande sekvensen med skulderstående ställningar, närmar oss huvudstående & landar i meditation och pranayama/andningsövningar.
Kursen passar dig som tidigare gått nybörjar/grundkursen eller dig som gått på våra öppna ashtangaklasser och nu vill gå lite djupare in i teknik och alternativa övningar i den sittande & avslutande sekvensen.

KURS: Ashtanga yoga Andra serien
Onsdagar 17.15-18.45, 4/4, 18/4, 25/4, 2/5, 9/5, 23/5.
Välkommen till en spännande Ashtanga kurs där vi går igenom början av Andra serien/ Intermediate series/Nadi Shodana.
Denna kurs passar dig som känner dig bekväm med första seriens ställningar och är nyfiken på/vill fortsätta vidare med andra seriens bakåtböjande och stärkande ställningar. Vi går även djupare in i den avslutande sekvensen samt meditationsställningar och pranayama.

KURS: Yoga för ro
Onsdagar 19.00-20.30, 4/4, 18/4, 25/4, 2/5, 9/5, 23/5.
Vi fortsätter vårens termin med ytterligare en kurs i Yoga för ro. Denna gång gör vi en djupdykning ner i traditionella andningsövningar/pranayama samt ljudmeditation/chanting för att släppa spänningar i kropp och sinne. Varje tillfälle avslutas med en guidad djupavslappning sk yoga nidra. En stillsam kurs som ger djup vila och ro.
Denna kurs passar dig som upplever olika stressymptom/vill landa i övningar som är lugnande/ föredrar övningar som är liggande och sittande.

Anmälan & Pris: Du anmäler dig nedan. Din anmälan är bindande. Kursen kostar:1595:- inkl ett 4-kort som gäller tom 29/6-18. Sätt in anmälningsavgift 800:- till bg 5785-4523 vid anmälan (ange ditt namn och resp kurs) , resterande summa (795:-) betalas senast 3/4-18.

PS För er som fyllt tisdagskvällarna med Mysoreyoga och gärna vill fortsätta med just mysoreyoga så är det måndagsmorgnar som gäller terminen ut (07.00-07.40 ledd grundställningar sedan mysore fram till kl 09.00) Vill du ha hjälp att komma upp dvs vill boka FAST TID även på morgonen så går det bra! Hör av dig isåfall så ordar vi detta 🙂

Undrar du över vilken kurs som passar dig?
Maila dina frågor till linda@vedayoga.se. Om just din favoritkurs är fullbokad denna gång, så kan du ju istället komma på de workshops/intensivhelger vi erbjuder under terminens gång!