Denna onlinekurs är för dig som vill lära dig grundteknikerna i denna flödande och stärkande yogaform. Du får värdefulla tips och guidad hjälp till att känna bekvämlighet, kraft och flow genom solhälsning A & B samt de fundamentala stående ställningarna i Ashtanga yogans Primary series.
De förinspelade yogapassen är korta och informativa. Du kan sätta ihop och köra flera pass efter varann eller enskilt. Till varje pass finns även text som beskriver själva ställningarna samt det traditionella sättet att andas i varje vinyasa/övergång.

Onlinekursens material är giltigt 3 månader 4/9 tom 4/12-23.
Innehåll förinspelat material:

Teknik Ujjaji-andning och Aktiv kropp (ca 10 min)
Teknik solhälsning A&B (ca 30 min)
Traditionellt flow & andning solhälsning A & B (ca 10 min)
Teknik & med traditionell andning i ( ca 5-15 min): Padangusthasana & Padahastasana
Teknik & med traditionell andning i ( ca 5-15 min):Utthita Trikonasana & Pavritta Trikonasana
Teknik & med traditionell andning i ( ca 5-15 min):Utthita Parshvakonasana & Pavritta Parshvakonasana
Teknik & med traditionell andning i ( ca 5-15 min):Prasarita Padhottanasana A,B,C,D
Teknik & med traditionell andning i ( ca 5-15 min):Parshvottanasana
Modiferad avslutningssekvens inkl guidad avslappning (ca 12 min)
Traditionellt flow & andning genom solhälsning A, solhälsning B inkl alla ovan stående ställningar, kort avslutande sekvens & vila (ca 35 min)
Total inspelat material i ca 130 min.

Pris: 799: OBS: Har du aktivt IK-kort får du 25% rabatt! Ange kod: ”AshtangaIK”
Maila linda@vedayoga.se efter din betalning för inlogg till alla onlinepass som kommer via mail 4/9-23.

BOKA HÄR: https://idrottskliniken.goactivebooking.com/event-details/172?facility=4