Online yogakurs med Linda Wikström. 28/11-21-28/2-22

• är du sugen på att utmana & utforska din balans, styrka och grace?
• söker du en helhet och gemenskap i din yogapraktik?
• vill du prova styrkeövningar för din yoga?
• vill du lära dig hitta flow i övergångar/vinyasa?
• behöver du inspiration & hitta tillbaka till din yogaglädje?

Start 28/11-21
Denna yogakurs vänder sig till Dig!
Kanske har du tappat taget lite i dessa omtumlande tider och behöver en gnista för att starta om/boosta/bibehålla din praktik? Denna kurs ger dig massor av övningar från fot till topp via själ & hjärta. Du behöver inga förkunskaper utan kan starta där du är. Passen följer ingen specifik yogatradition, du får tips, tekniker och övningar du kan applicera i din egen praktik utifrån samlad inspiration & erfarenhet av Garuda, Vinyasa, Mindfully Move & Ashtangayoga.

INGÅR:

• 16 förinspelade yogapass a’ 30-45 min indelat i olika tema. I åtta veckor får du ett nytt tema med 2 yogaklasser (ett teori/filosofi- och ett fysiskt yogapass) varje vecka och du kan själv välja i vilken takt du vill göra dina yogapass. Du har tillgång till allt material tom 28/2-22 & kan återkomma/fördjupa din praktik hur mycket du vill under denna tid.

Pris: 1490:- / person. (25% rabatt för dig med månadskort Vedamulti)
Boka & betala:
1. Här bokar du en plats & betalar online: https://idrottskliniken.brponline.se/#/events
2. maila sedan linda@vedayoga.se för bekräftelse & alla inloggningsuppgifter.

Upplägget för kursen följer denna ram, men du kan själv välja att yoga i ditt eget tempo:

Vecka:
1. daglig praktik/skapa nya rutiner. Elementen i din yoga:jord, vatten, eld, luft, rymd.
* yogapass: tillit & kraft till dina fötter. Jord.
2. motivation – abhyasa & vairagya
* yogapass: balans
3. skapa lätthet & space
* yogapass: kliva bak & fram, expansion. Rymd
4. Inre hinder/meditation
* yogapass: pranayama/andning i rörelse/flow & i stillhet. Luft
5. Förändring & transformation
* yogapass: hitta din glöd & yogastyrka. Eld
6 . Din intention & syfte
* yogapass: hitta ditt yogaflow. Vatten
7. Inre styrka/ hur pratar du med dig själv
* yogapass: hitta din glöd & yogastyrka
8. Helhet/action
* yogapass: flow helhet: jord, vatten, eld, luft, rymd